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今日體重-0.1 總體重-9.8
體脂率30.8% +0.1 總體脂率-4.8
脂肪17.7 -0 總脂肪-5.6
內臟脂肪9.5
尿酮
基礎代謝1201.8
去脂體重39.8
BMI 20.6
蛋白質11.6
水分25.9
肌肉37.5
骨骼肌13.4
骨質2.3
運動小時分鐘 泡澡分鐘
水量4000cc
卡路里1022
熱量
MC：第天
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57.5 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1022 kcal
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Fat: 30.58g | Prot: 39.06g | Carbs: 154.26g.
Breakfast: 火龍果, 藍莓, Q 水, 福樂 福樂好優牛奶優格, 7-11 桂圓核桃麵包, 水煮蛋, Happy Cow 快樂牛乾酪. Lunch: Q 水, 雞蛋, 火龍果, Costco 黑松露菌菇醬, 海帶, 7-11 京都豆皮壽司. Dinner: 自由神 蒟蒻, 杏鲍菇, Q 水, 番茄, Costco 西洋芹. Snacks/Other: Q 水, Q 黑咖啡. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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