|
Когда мне кажется что ничего не меняется,я делаю коллаж 79 кг против 73 кг До цели,поставленной в январе ещё 3 кг,но я попробую спуститься до 65,но и этого наверное будет мало,очень плохо уходят бёдра Но 30кг уже позади 💪
|
 Comments
05 Aug 21 by member: iroshino
|
Всем привет! Мне 43 и вес 122. Программа выдаёт, что для поддержания веса надо питаться на 2600ккал. Сколько надо убрать, чтобы начать худеть? Сейчас питаюсь на 1900-2000ккал. Вес практически не меняется. Может надо на 1500 перейти? У кого как?
05 Aug 21 by member: вово4ка.коте́нок
|
Вы похоже как я - груша по телосложению! Сначала будет красивая талия, потом попа и бедра! Животик хорошо подтянулся, а там скрытого жирка очень много обычно.... Вы молодец!
05 Aug 21 by member: Крошка
|
05 Aug 21 by member: katyara26
|
Вы молодец,не сдавайтесь!
03 Nov 21 by member: лена2202
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alexandrakriv's Weight History
|