|
Последние пять дней нахожусь на отдыхе и ем по 3к ккал в день. Можно сказать набираю массу. Дома, бывает ем на 2700 и не добераю по белку 10-20грамм, тут же на 2700 можно сьесть 120 грамм белка. Удивляюсь!
|
3083 kcal
|
Fat: 131.76g | Prot: 120.94g | Carbs: 370.15g.
Breakfast: АТБ Огурец, Комо Сыр Российский, АТБ Помидор, Урожай Хлеб "Ржаной Украинский", Таврия в Куриная Отбивная, Barilla Макароны Отварные, Яготинська Ряженка 4%, Chocolate Chip Cookie. Lunch: Novus Котлета Домашняя, Пузата Хата Картофельное Пюре, Watermelon, Пузата Хата Суп Гороховый, Varto Грибы Маринованные, АТБ Огурец, АТБ Помидор, Хлебодар Хлеб Бородинский. Dinner: Алан Свинина Тушёная, Хуторок Гречка Вареная, Агромол Милаша, Novus Салат Греческий, Roshen Конфета Лещина. more...
|
|