olich85's Journal, 05 Aug 21

Пссс….😜 У меня есть то, что точно тебя заинтересует. Я разработала идеальную схему для девушек, как быстро скинуть вес — до 3 кг за первую неделю! Я диетолог, похудела на 17 кг. Да ладно я, уже более 70 девочек похудели под моим наставничеством! И я подарю свою СХЕМУ тебе совершенно бесплатно! Подпишись на меня в Инстаграм mariamur68 и напиши ХОЧУ СХЕМУ в директ. Напиши сейчас, а через неделю уже увидишь на весах приятные цифры!❤ Инстаграм mariamur68 

Да-да! помню первый месяц со 2 ребенком, он спит, я ем и пью побольше - красота! а вот потом уже не до того было.. 2000 категорически мало для кормления грудью, может он ещё мало высасывает, но будет прибавлять)))  

моей малышке 1,5 месяца, тоже на ГВ. В день выходит 1500-1700 ккал. Даже не представляю, что бы мне наесть на 2000))) молочку не разрешают, орехи, яйца, курица, жиры, сладкое - под запретом. Ну и всё красное (овощи, фрукты). Смотрю на яишенку в ленте fs и плачу))) 

Вам успехов в похудении!)) 10 ушло, если не будете выходить за 2000, то и ещё 10 уйдёт в первые два месяца, мне кажется.  

Девушка, милая. О каком подсчёте калорий идёт речь? Думайте о здоровье малыша в первую очередь, успеете привести тело в порядок!  

Специально для Вас мы создали чат правильного питания🍍🍊🥝 У нас нет диет☝️ С нами Вы научитесь правильно питаться, вкусные рецепты на любой бюджет, живое общение, бесплатные марафоны стройности💪 Наш чат абсолютно бесплатный🤗 Берём всех желающих стройнеть в дружной команде🥰 Как попасть? Легко👏 Чат находится Viber, пиши мне 89613318032 с пометкой "хочу в чат"☎️☎️☎️ Жду 🤗 

О Боже, я когда родила с обычных 60 за год скинула до 48 без подсчета калорий, все уходило на ляльку и гв. 

raichuk_ekaterina интересно, а почему так многого нельзя? у ребенка аллергия? 

автор, не слушайте никого! занимайтесь собой СРАЗУ! чуть запустить, и будет капец как тяжело восстановится. я когда первого кормила интуитивно ела одни печенья и пила чай с молоком. мне больше ничего не хотелось.и да, я худела, но как! полностью посадила всю эндокринную систему, убила обмен веществ и мышцы. как не заработала СД с таким питанием, не знаю. после завершения ГВ килограммы вернулись сторицей, и ооочень неохотно уходили. поэтому следить за питанием и балансом КБЖУ необходимо сразу! и желательно в берем. тоже. чтобы потом локти не кусать, как я 

Все будет хорошо. Гуляйте больше и с месяца можно пресс понемногу качать. Главное, свое самочувствие контролировать🌺 С ребёнком тоже физкультуру проводить )). с ножками и массажики. Будете оба спортсмены!) 

А до беременности сколько вес был?  

конечно бжу должно учитываться( булки конечно лучше не жрать), но даже если тарелку гречки с курой навернуть, то уже ккал 600-700 будет, не знаю как можно выжить на 1500... если у малыша лактозная непереносимость, то молочка ограничивается, а так - творог, твердый сыр, кефир, ряженка - никогда не запрещались 

Вес на момент обнаружения беременности был 62 кг. В продуктах ограничений нет, но сама не ем вредности, булки, красное и цитрусовые. Просто обычную полезную еду, ближе к ПП и порции не по 2 тарелки, а так умеренные. На следующей неделе рассчитаю КБЖУ с учетом кормления, посмотрю какая будет рекомендованная калорийность. 

Pl@tina, да я уже и не знаю. Высыпали прыщики, педиатр сразу на эту диету, но толком и не понятно было на что реакция. Теперь боюсь вообще что либо кушать))) так, пробую и наблюдаю. А ещё же период колик сейчас, так вообще ужас 

Тут просто опытным путем надо, засечь реально сьедаемую калорийность и движ веса, худеть я бы сказала вам рано, нужно просто контроль чтобы не набирать, побыть на поддержке, а за похудение взяться уже позже может через полгодика. Ну вы конечно за себя сами решаете как вам быть, просто будьте здоровы, детям нужна здоровая мама. Я на момент когда узнала что беременна 72кг, сейчас считаю ккал и бжу чтоб набирать не более чем норма набора, чтоб и рожать легче было и не сбрасывать потом лишнее по возможности, ну как оно выйдет по факту узнаем весной😅 

судя по вашему описанию, нормально вы питаетесь, все лишнее и так уйдёт при таком питании. Ну для интереса конечно можно посчитать)))  

Вот как раз ВСЮ молочку запретили, и масло, и сыр, и творог. Ну я так понимаю это только на время🤷‍♀️ педиатр объяснила такие меры тем, что у ребёнка до трёх месяцев ещё не вырабатывается достаточно ферментов для переработки молочного белка, и типа нечего нагружать. Но как без молочки можно полноценно кормить, я не понимаю  

HVV20 Всю беременность контролировала питание, с января до родов ходила в бассейн и ходила пешком не менее 2х часов. Практически убирала углеводы, ну срывалась конечно иногда, но дня 3 поем и опять входила в разум. И я никогда не верила в «гормоны» и «широкую кость», но вес прилипал просто как сумасшедший. Я грешу на задержку жидкости и гипотиреоз. Я даже набрала не как обычно, у меня поправились руки и спина, хотя даже при большом весе я груша, у меня худой верх. Так что беременность это отдельное состояние  

Я кормила грудью и совсем не ела молочку,потому что у ребенка была непереносимость. Кормила очень долго,не буду говорить сколько,дабы не шокировать)) Молока было достаточно. Больше жидкости пейте. Мне пришлось огромную кружку себе купить)). Количество молока от этого зависит.  

В беременность набрала 25 кг. Через погода стала стройнее,чем была до неё. Ничего не считала, могла за раз батон целый съесть)). Но! Ребенок постоянно на сиське висел. Ещё и поэтому молока много было, чем больше кормишь,тем больше приходит. Наверное поэтому калории все уходили ему)). Закончила кормить и поправилась(.