Weigh In record (no journal entry) for 05 August 2021
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64.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2699 kcal
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Fat: 89.47g | Prot: 171.00g | Carbs: 309.25g.
Breakfast: 꿀, 달걀, 미트리 닭가슴살 소시지 리얼치즈, 켈로그사 고소한 현미 그래놀라 사르르 큐브, 매일 바이오 플레인 요거트, 아몬드, 호두, 냉동 블루베리. Lunch: 맛있닭 소프트 닭가슴살 탄두리맛, 맛있닭 다이어트 도시락 (중화볶음밥&굴림만두고기). Dinner: 켈로그사 첵스초코 스노우초코볼, 덴마크 대니쉬 the 건강한 우유, 자연드림 사과즙, 찐고구마, 잇메이트 훈제닭가슴살 할라피뇨맛. Snacks/Other: 서울우유 커피우유, Quaker Oatmeal, 덴마크 대니쉬 the 건강한 우유, 바나나, 매일 바이오 플레인 요거트, 아몬드, BSN 신타6 엣지. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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