ZarmanFotos's Journal, 04 Aug 21

A base de cambios permanentes en mis hábitos alimenticios, disciplina, constancia y mucha voluntad … de 85 kg en marzo… ahora en +-78
70% Alimentos / 30% Actividad física …

77.9 kg Lost so far: 7.1 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

2110 kcal

Fat: 102.12g | Prot: 162.75g | Carbs: 167.65g.   Breakfast: Wild Protein Barra de Proteína Chocolate, Café, Quillayes Queso Chanco, Huevo Revuelto. Lunch: Huevo Cocido, Carbonada. Dinner: Ultra Whey Pro Proteínas, Café, Plátano, Alto La Cruz Almendra Natural, Quillayes Yogurt Griego Protein. Snacks/Other: Jumbo Kuchen de Nuez. more...

982 kcal

Exercise: Weight Training (moderate) - 2 hours, Apple Health - 22 hours. more...