Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2021
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81.7 kg
Lost so far: 21.3 kg.
Still to go: 19.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1013 kcal
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Fat: 31.31g | Prot: 73.73g | Carbs: 99.78g.
Breakfast: Mühlenhof Vegane Salami, Wasa Roggen Dünn, Gut & Günstig Frischkäse, VITAM VITAM-R, Gurke (mit Schale). Lunch: K-Classic Reiswaffeln mit Meersalz , Knoblauch, Zwiebeln, Alnatura Klare Gemüsebrühe, Tomatenmark, Beste Ernte Kichererbsen, Rapsöl, Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut. Dinner: BioBio Roggenvollkornbrot, Mühlenhof Vegane Salami, Harzinger Minis mit Edelschimmel, VITAM VITAM-R, Gurke (mit Schale), Gut & Günstig Frischkäse. Snacks/Other: Müller Kalinka Kefir, Chia-Samen, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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