Jag har ätit mindre, fokuserat på att äta mer protein och mindre kolhydrater. Jag har tränat 3 till 5 gånger om veckan. Typ av träning-sprang ute eller Jane Fonda buns 1och 2 ( finns på youtube). Försökte sova som tidigt som möjligt på kvällen och reducerad kaffe till 1 kopp per dag.