Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2021
|
109.9 kg
Lost so far: 14.2 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Not Applicable.
|
|
1734 kcal
|
Fat: 65.20g | Prot: 136.09g | Carbs: 156.54g.
Breakfast: Now Foods Omega 3, Геркулес Хлопья Овсяные, Черника, Комо Сыр Плавленый Сливочный , Вареное Яйцо, Кофе (Растворимое). Lunch: Дикий Рис (Вареный), Кабачки Тушеные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Кабачки Тушеные, Гречка Вареная. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин Двойной Шоколад , Галичина Кефир 2,5%, Яблоко. more...
|
Gaining 5.3 kg a Week
|
|
vladkaa.dan's Weight History
|