Gisele Nascimento 1's Journal, 03 Aug 21

Que trem absurdo kkk parece maravilhoso 

É sim haha super fácil de fazer 😋 

Podia passar a receitinha, por favor? 

1 banana,1 ovo, 1colher de cacau,2 colheres de farinha de aveia,1 colher de manteiga(opcional)1 colher(chá) de fermento.Mistura tudo,coloque em forminhas ,eu coloquei em um copo de alumínio que eu tenho aqui,é asse na airfryer por 5 -10 min (180°). Recheio pasta de amendoim e cobertura , whey de coockie é coloquei uma colher de cacau tmb,mais pode ser da preferência o sabor,é coloco um pouquinho de água é faço um creminho é jogo por cima 😋 

calculou quantas calorias? fiquei interessada 

Mari essa refeição pra mim é como se fosse livre pq cabia nós meus macros tá. Carb 47 g Gord 18 g Prot 32 g 

Ah Gisele, mas eu ficaria o dia inteiro sem comer só pra me deliciar com uma sobremesa dessas, hahahaha... Só tem ingrediente gostoso... Na verdade se tirar a pasta de amendoim acho q perde quase metade das calorias, mas eu ADORO pasta de amendoim... ta difícil ficar longe dela... consumo 1 a 2x na semana, mas antes era todos os dias, rs 

Preciso tentar fazer essa receita minha gente, principalmente nos dias que a compulsão pelo doce quiser me dominar rs! 

essa receita tem a cara da @Pauladietaflex....amooo 

Mari faz que é uma delícia, eu tbm amo pasta de amendoim rsrs 

Jessica eu sigo ela,ela até fez esses dias,mais peguei em um site de receita fitness rsrs 

já tirei o print,vou fazer rsrs