|
Составила разнообразное меню на каждый день. С расчетом закупки еды за день до, примерной калорийности, и бжу. Буду делиться тут, помогу себе дисциплинироваться , и не отклонятся от плана 😜 начну с завтрашнего дня.
|
955 kcal
|
Fat: 32.35g | Prot: 83.42g | Carbs: 86.98g.
Breakfast: Alpro Кокосовое Молоко, Козуб Овсянка Цельнозерновая, Банан, На Здоровье Сливки Безлактозные 10%. Lunch: Alpro Кокосовое Молоко, Изолят Соевого Белка. Dinner: Кокосовое Масло, Приготовленная Спаржа (Свежая), Креветки. more...
|
|
 Comments
Давайте вместе! Никак не могу собраться 🥺
03 Aug 21 by member: Мария ~
|
04 Aug 21 by member: minus42kg
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
minus42kg's Weight History
|