|
Участники FS, которые смогли набрать вес/набирают, подскажите пожалуйста, как избавиться от страха потолстеть. Я часто видела истории о том, что многие набирали вес, а дальше сбросить не могли и оставались в таком состоянии. Я также боюсь и этого, потому что не хочу быть как моя мать. Это же всё-таки гены и есть шанс, что оно передастся мне и придется всю жизнь поддерживать свой вес в норме. Я уже не могу, сегодня съела на завтрак ±400 ккал и не могу с этим никак смириться. Я рассчитала мою норму ккал-1500, но боюсь есть. Боюсь стать "жиробасиной"(извините, пожалуйста, за выражение) и остаться ей на всю жизнь, поэтому и худею постоянно, не могу избавиться от этих мыслей...
+ к этому я не чувствую настоящий голод. Мне постоянно хочется есть, даже если я только что ела, мне не хватает морально...
Что делать?
|
 Comments
Главное не перебирать, а так все нормально ,посмотрела твои посты вроде кушаешь ты молодец ,но тебе бы 10 кг не помешало,.А так удачи и все получится, ты умничка
04 Aug 21 by member: Светлячок светлая
|
Светлячок светлая спасибо за пожелания :)
04 Aug 21 by member: And _ Podkatin
|
Может тебе просто попробовать не считать калории какое-то время? Просто есть все что хочешь, если есть аппетит.
28 Jan 22 by member: Neezhnaya
|
Я их не считала, пока у папы была пару дней, но ела очень мало, потому что боялась, поэтому мне легче считать и есть на свою норму)
28 Jan 22 by member: And _ Podkatin
|
Вы сейчас на наборе? До нормы вам ещё далеко, поэтому нужно просто принимать удовольствие от еды. Ну а когда останется килограммчик, тогда и будете переживать) 50 кг вам можно смело весить при вашем росте ведь. Но их ещё нужно набрать.
28 Jan 22 by member: Neezhnaya
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
And _ Podkatin's Weight History
|