Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2021
|
104 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 29 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1515 kcal
|
Fat: 127.67g | Prot: 73.99g | Carbs: 20.61g.
Breakfast: Оливковое Масло, Огурец, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Яйцо, Оливковое Масло, Бекон. Lunch: Петрушка, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Valio Сыр Атлет, Чеснок, Оливковое Масло, Сыр Пармезан (Тертый), Сливочное Масло, Сметана 20%. more...
|
|
3352 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 20 minutes, Water Aerobics - 45 minutes, Yoga - 30 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 24.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
onketolast365days's Weight History
|