Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2021
|
76.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1765 kcal
|
Fat: 42.76g | Prot: 105.07g | Carbs: 162.84g.
Breakfast: 노브랜드 초코 웨이퍼롤, 아이스 아메리카노, 토마토 주스. Lunch: 스타벅스 (Starbucks) 아이스아메리카노 (Tall), 파리바게트 에그타르트, 캘리포니아 롤, 포메인 쌀국수. Dinner: 전복, 양배추 샐러드, 미트리 소스 담은 닭가슴살 볼 갈릭디핑, 미트리 닭가슴살 볼 치즈, 웨이프로틴 더블유피아이, 크레아틴, 카카오닙스. Snacks/Other: 캐모마일티, 프로틴스토리 맛있는 BCAA. more...
|
|
3176 kcal
|
Exercise:
Exercise Machine - 50 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 17 hours and 10 minutes, Sleeping - 4 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|