Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2021
|
61.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1522 kcal
|
Fat: 77.49g | Prot: 49.66g | Carbs: 156.39g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, ВкусВилл Молоко 3,2%, ВкусВилл Молоко 3,2%, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Doppel Herz Омега-3, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, ВкусВилл Молоко 3,2%, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%. Lunch: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Морковь, ВкусВилл Молоко 3,2%, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло. Dinner: ВкусВилл Молоко 3,2%, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик. Snacks/Other: ВкусВилл Мороженное Протеиновое, Крыжовник. more...
|
|
1561 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 1 minute, Resting - 14 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
|