|
verdiğim son kiloları göbişimden gitti sanarken popişimden gitmiş daha çok geri yerine koymaya çalışıyorum inşallah bu aldığım göbişime gelmemiştir 😞😞
|
50.5 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1696 kcal
|
Fat: 85.15g | Prot: 84.66g | Carbs: 151.61g.
Breakfast: Patlıcan Kızartması, Dana Etinden Yapılan Köfte, Domatesler, Ceviz, Yulaf Ezmesi, Keten Tohumu, Keten Tohumu, Dost Yarım Yağlı Yoğurt. Lunch: Hellim, Pekmez, Akıtma. Dinner: Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Patlıcan Salatası. more...
|
|
1270 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|