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Sa descend moins que les 2 première semaines
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93.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1571 kcal
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Fat: 56.47g | Prot: 89.82g | Carbs: 178.66g.
Breakfast: Banane, Dolce Gusto Café au Lait, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux). Lunch: Poires, Carrefour Filet de Colin d'alaska, Bonduelle Galettes de Légumes, Carrefour Filet de Colin d'alaska. Dinner: Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Fleury Michon Rôti de Porc Cuit 100% Filet, Pâtes (Cuites). Snacks/Other: Madeleine. more...
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2641 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, cour de fitness - 10 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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 Comments
"La patience est une vertue." Les premières semaines font toujours un rebond plus important sur la perte de poids suite au changement des habitudes alimentaire qui choque le métabolisme. Maintenant il faut garder le cap, tranquillement mais surement.
Réduire légérement les produits céréaliers dans ta journée serait excellent pour perdre d'avantage (pâtes, pain, madeleine, ...). Mais je sais qu'il est psychologiquement difficile à mettre en place.
Bonne continuation !!
21 Jun 14 by member: Yoan!
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Merci pour les conseil et encouragement je vais mettre cela en place .
21 Jun 14 by member: Anneso30
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