|
الحمد لله....نزول مقبول بالنسبة للعك اللي حصل من ساعة العيد
|
123.1 kg
Lost so far: 18.9 kg.
Still to go: 38.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
715 kcal
|
Fat: 29.52g | Prot: 38.08g | Carbs: 80.97g.
Breakfast: Cream Substitute (Powdered), Sugar, Cream Substitute (Powdered). Lunch: Cooked Okra, 100% Whole Wheat Bread, Meat. Dinner: Honeydew Melon. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
 Comments
لو دة فـ أسبوع واحد فـ كدة كويس جداً
المعدل الطبيعي فـ الأسبوع الواحد من (0.5-1.5)kg عشان تبقى ضامن إن الوزن دة دهون مش عضل
02 Aug 21 by member: Esra'a Radwan
|
02 Aug 21 by member: Gehad Abood
|
02 Aug 21 by member: morefaat
|
02 Aug 21 by member: rere128
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
shiko615's Weight History
|