|
Раньше при таком же весе, талия у меня была 62 см, бедра - 88, это лет в 23-25. Сейчас 60 на 90.Тут варианты разные есть: поменялась фигура с возрастом, также может влиять отсутствие гликогена с водой при дефиците калорий. Но еще я думаю на упражнение складку и подготовку к нему, которое по ощущениям дораздвинуло внутренние кости бедер. С детства я сгибалась в пояснице при наклонах, сидении, что вызывало проблеми со спиной. А правильно сгибаться в суставах прикрепления ног к туловищу, и не нагружать поясницу.
|
3233 kcal
|
Fat: 191.80g | Prot: 90.52g | Carbs: 312.72g.
Breakfast: Песенье Овсяное с Бананом, Lay's Чипсы Королевский Сыр, Маффин. Lunch: Арахис, Сахар, Hesburger Ранок Бургер Ситний, Hesburger Большое Американо с Молоком, Hesburger Картопляник. Dinner: Шампиньоны, Чеснок, Масло Подсолнечное, Сто Пудов Картофельный Крахмал, Добродія Кукурузная Мука, Шампиньоны, Баклажан, Кефир 1%, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Ятранчик Сосиски Детские. Snacks/Other: Цикорий, Кофе (Растворимое), Словяночка Молоко 2,5%, Компот. more...
|
|