|
Итак кето день 3
сахар 5,4 без таблеток👌🏻
да на кето не такое разнообразие продуктов (не могу долго одно и тоже есть😵💫) , но получается мне лучше без углей живется….
за 1,5 года кето кожа была чистейшая я и забыла что такое прыщи, а волосы как загустели мммм!!!!
выводы на обычном сбалансированном питании по кбжу и + спорт - я человек отек, частенько срывы 2-3 р в месяц и из-за этого результат трень и чистого питания сводится к 0…. волосы полезли а про прыщи вообще молчу! пиздец какой то 😬
И вишенка на торте предиабет гликированный гемоглобин 6,1 ….будет 6,5 и тадам здравствуй официально диабет👍🏻 и адские таблетосы с которых меня выворачивает , побочка не дремлет…
Вообщем из 2-х зол я выбрала меньшее - это кето и lchf 🤷🏼♀️ буду в лето к питанию фрукты и ягоды немного к питанию прибавлять😌
Старость🤦🏻♀️😵💫
|
63 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1528 kcal
|
Fat: 106.58g | Prot: 94.82g | Carbs: 53.10g.
Breakfast: Viola Сыр Плавленый Сливочный, Карбонат, Яйцо, Оливковое Масло, Тысяча Озер Сыр Сливочный в Нарезке. Lunch: Яйцо, Лук, ВкусВилл Органическая Кокосовая Мука, Трапеза Фарш Куриный, Боровково Фарш Свиной , Помидоры, Слобода Майонез Провансаль 67%, Перекресток Авокадо , Городецкий Творог 12%, Голубика, Кедровые Орехи, Клубника. Dinner: Первая Свежесть Мясо на Косточке, Vasco Протеиновый Батончик Vasco в Глазури со Вкусом Кокоса, Свиной Бульон. Snacks/Other: Орехи Кешью. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|