|
Завтрак 340К Сегодня опять отвес. Не стремлюсь,но приятно. Сегодня силовая треня 😍 и опять на работу, хоть и выходной ☹️ отрабатываю отпуск 😇
|
1972 kcal
|
Fat: 67.46g | Prot: 73.72g | Carbs: 267.60g.
Breakfast: Растворимый Кофе (из Порошка), Форель Слабосоленая, Хлебодар Хлеб Солодовый, Растительное Масло, Яйцо. Dinner: Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Хлебодар Хлеб Солодовый, ВкусВилл Плов с Курицей. Snacks/Other: Нектарины, Красная Цена Рулет Бисквитный Черника, ВкусВилл Морс Клюква, Хлебница Пирожок с Вишней, Эклер, Nestle Kit Kat Рожок. more...
|
|
1723 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 20 minutes, Desk Work - 4 hours, Resting - 10 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alaer.inc's Weight History
|