Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2021
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77.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1749 kcal
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Fat: 45.21g | Prot: 169.47g | Carbs: 167.71g.
Breakfast: 술떡, 펩시 펩시콜라 제로, 미트리 닭가슴살 한끼만두. Lunch: 미트리 닭가슴살 볼 깻잎, 미트리 스팀슬라이스 닭가슴살 데리야끼, 펩시 펩시콜라 제로, 미트리 닭가슴살현미핫도그 더블치즈. Dinner: 피코크 춘천식 닭갈비, 연세대학교 뼈를 생각한 고칼슘 두유 검은콩, 미트리 스팀 슬라이스 갈릭스파이시 , 스위트베네 미니고구마. Snacks/Other: 스위트베네 미니고구마, 펩시 펩시콜라 제로, 미트리 닭가슴살볼 훈제, 프로틴스토리 맛있는 BCAA, 스타벅스 (Starbucks) 아이스아메리카노 (Tall), 카누 디카페인 미니. more...
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3188 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 2 hours, Exercise Machine - 50 minutes, Resting - 16 hours and 10 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
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Losing 1.9 kg a Week
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