|
Девочки и мальчики, кто с какого города? Какой ваш возраст? Какой у вас вес и рост и какой желаемый вес?
Я если что Настя, мне 23, 163 см, 50,2 кг ➡️47-48 кг 🤸🏼♀️
|
1117 kcal
|
Fat: 35.16g | Prot: 57.27g | Carbs: 140.83g.
Breakfast: Поджаренный Белый Хлеб, Огурец (без Кожуры), Жареное Яйцо, Lactel Молоко 2,5%, Jacobs Кофе, Сахар, Вода. Lunch: Ферма Масло Сливочное 82,5%, Лукавица Вареники с Творогом Сладкие, Ичня Сгущенка, Оладьи на Кефире, Поджаренный Белый Хлеб, Суп Куриный с Картофелем. more...
|
|
1442 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|