|
Завтрак как всегда самый калорийный-529 ккал.
|
1512 kcal
|
Fat: 82.32g | Prot: 70.46g | Carbs: 126.88g.
Breakfast: Азбука Вкуса Голубика, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Fit Parad Инулин, Избенка Масло Топленое, Elza Цикорий Отборный, Ашан Сыр Горгонзола 60%, Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара, Parmalat Молоко 1,8%, Кофе (Эспрессо), Atech Nutrition Vitamin D3, Fit Parad Заменитель Сахара, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: ВкусВилл Масса Творожная с Сахаром и Изюмом. Dinner: Наш Продукт Кета Слабосоленая. Snacks/Other: Яблоки (без Кожи). more...
|
|
 Comments
а что там такое калорийное?
31 Jul 21 by member: zuhrushka
|
Рисовая каша на обезжиренном молоке,капля масла топленого, хлебцы, сыр Горгонзола, цикорий с соевым молоком. Чуть позже капучино на безлактозном молоке. Все вместе выливается в калории
31 Jul 21 by member: Gzanneta
|
Забыла, голубики почти 100 гр.
31 Jul 21 by member: Gzanneta
|
Для завтрака на ваш рост 520 это много , на 300 ориентируйтесь. ))))
01 Aug 21 by member: tatachist
|
Голубики так на 50 гр . Не больше нужно ))
01 Aug 21 by member: tatachist
|
У меня тогда не получается есть на 1600 в день. Я потом на уменьшение ем, тогда выхожу на эти калории. Ем три раза в день- завтрак, обед, ужин. В качестве перекуса идет капучино один раз. Иначе опять на 1300 съеду, а мне сказали что это мало для меня((( Как же быть?
01 Aug 21 by member: Gzanneta
|
Почему голубики можно не больше 50 гр.?
01 Aug 21 by member: Gzanneta
|
Я тоже не поняла , где 500 кал у данного завтрака ?🤔
01 Aug 21 by member: Наташа ура
|
Сюда можно скан как то прикрепить или нет? Я бы вам весь свой завтрак с весом и калориями приложила.
01 Aug 21 by member: Gzanneta
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Gzanneta's Weight History
|