Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2021
|
67.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2478 kcal
|
Fat: 123.22g | Prot: 84.03g | Carbs: 252.91g.
Breakfast: Ситно Батон Станичный, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Овощное рагу, Гармония Сметана 20%, Хлеб Соль Щи Щавелевые с Яйцом. Dinner: Лента Яблоко, Магнит Апельсин, Магнит Мандарины, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Натур Буфет Шашлык из Свинины , Акконд Тортимилка, Рот Фронт Птичье Молоко, Ситно Батон Станичный, Помидоры. Snacks/Other: Коровка из Кореновки Сырок Творожный Глазированный с Ванилином, Творог (Обезжиренный), МакКофе Кофе 3В1, Простоквашино Ряженка 4%. more...
|
|
1807 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kristinasuhoveeva's Weight History
|