|
С утра кофе американо потом ходьба 40 мин на беговой дорожке , в обед шаурма всего на 435 кал
|
822 kcal
|
Fat: 31.18g | Prot: 58.91g | Carbs: 71.71g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 25%, Кинто Сацебели Охотничий, Кофе (из Молотых Зерен), Карусель Салат из Свежей Капусты с Огурцом, Куриная Грудка на Гриле, Лаваш Армянский. Dinner: Помидоры, Кинто Сацебели Охотничий, Карусель Салат из Свежей Капусты с Огурцом, Простоквашино Сметана 15%, Куриная Грудка на Гриле, Лаваш Армянский. more...
|
|
2146 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 44 minutes, Resting - 15 hours and 16 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|