nianqing's Journal, 30 Jul 21

Обед: креветки, мидии и овощной салат с авокадо и морской капустой.

---

1026 kcal

Fat: 38.90g | Prot: 67.48g | Carbs: 100.21g.   Breakfast: Домик в деревне Йогурт Натуральный 4%, Питахайя, Магнит Банан, Ampawa Кокосовое Молоко, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Мидии, Креветки (Вареные или на Пару), Авокадо Авокадо, Сибуки Морская Капуста Сушеная в Пластинах, Петрушка, Зеленый Лук, Укроп, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Морковь. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой). more...