Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2021
|
70 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1508 kcal
|
Fat: 74.88g | Prot: 62.23g | Carbs: 152.21g.
Breakfast: Карпаччо, Curtis Чай Зеленый, Лента Яблоко, Простоквашино Ряженка 4%, Цельное Молоко, Ого Мюсли Запечённые с Яблоком. Lunch: Кофе с Молоком, Сыр с Плесенью, Карпаччо, Красные Вишни, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка Отварная, Согласие Прессованное Мясо Голов. Dinner: Ряженка, Шефмаркет Гороховый Суп со Свиными Рёбрышками. Snacks/Other: Эконива Йогурт с Клубникой, Цельное Молоко, Prime Star Лимонад Натуральный. more...
|
|
2414 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 35 minutes, Resting - 13 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Елена12234's Weight History
|