|
00:50 - доедаю ужин. Не знаю, как успевать это всё съедать 🤷🏼♀️ итого за день 1658кк БЖУ 129,3/70,9/122,5
|
 Comments
Завтрак: омлет с грибами, зеленью, помидорами и сыром, печенька с жидким молочным шоколадом, вишня и кофе. … Второй завтрак: овсяная каша с семенами чиа, сварена на молоке с низкокалорийным грушевым джемом с корицей. … Обед: камбала с грибами и кабачком и салат из свежих овощей и зелени, заправленный оливковым маслом. … Ужин в 0:50: две куриных голени (мясо с них) под сыром, помидорки и йогурт.
28 Jul 21 by member: LilyAleks
|
Я потом ещё орешков навернула. Нормально вышло 1705кк БЖУ 31/40/29%
29 Jul 21 by member: LilyAleks
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LilyAleks's Weight History
|