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Em jejum
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83.5 kg
Lost so far: 37.9 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2084 kcal
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Fat: 84.60g | Prot: 124.54g | Carbs: 158.50g.
Breakfast: Açúcar Granulado, Café com Leite de Gordura Reduzida, manteiga, torrada. Lunch: Rim Porco Frito com Manteiga, Azeite Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Figo Seco, Café Expresso, Tempura de Vegetais, Prodite Pao Shape, Vinho Tinto de Mesa. Dinner: Omelete ou Ovos Mexidos, Jumbo Rim Porco Frito com Manteiga, Iswari Agave, Prodite Pao Shape, Café Expresso. Snacks/Other: Salutem Galetes de Milho, Café Expresso. more...
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Losing 7 kg a Week
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