Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2021
|
51.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1691 kcal
|
Fat: 63.08g | Prot: 97.88g | Carbs: 177.14g.
Breakfast: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон", Valio Молоко 1,5%, Кофе, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Огурец (с Кожурой), Олейна Подсолнечное Масло, Жареное Яйцо без Жира, Пролетарец Хлеб Литовский. Lunch: Ашан Абрикос, Картофель Отварной, ВкусВилл Перец Фаршированный с Индейкой. Dinner: Картофель Отварной, ВкусВилл Перец Фаршированный с Индейкой, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон". Snacks/Other: Ашан Абрикос, Виноград, Дыня, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Valio Молоко 1,5%, Кофе, Snickers Сливочное Мороженое, Geneticlab Omega 3. more...
|
|
1705 kcal
|
Exercise:
Showering - 10 minutes, Ironing - 1 hour and 20 minutes, Cleaning - 40 minutes, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 4 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 10 minutes, Washing Dishes - 10 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
valerya.sherbakova's Weight History
|