умница! за какой срок? питание и спорт?
27 Jul 21 by member: zherdevakris86
|
Спасибо. Обязательно питание и подсчет калорий и конечно спорт, групповые силовые. Первое фото май 2020, второе июнь 2021. Сначала начинала дома заниматься, потом перешла в спортивную студию, на групповые, там как то поинтереснее, чем сама с собой дома🙈
27 Jul 21 by member: Лена Михална
|
Какой дефицит? Умница просто!
27 Jul 21 by member: zherdevakris86
|
В основном 1400, но уже сейчас бывают дни когда почти не считаю, но не даю себе обжираться, уже знаю что ем и сколько😁 особенно когда в гости или к родителям приезжаешь. Впрнципе до нового года я цель в похудении свою достигла, сейчас главное поддерживать и улучшать качество тела😊
27 Jul 21 by member: Лена Михална
|
27 Jul 21 by member: firstbornunicorn
|
28 Jul 21 by member: alaer.inc
|
28 Jul 21 by member: cosmo-tex1
|
офигенный результат! Умничка!
28 Jul 21 by member: Oksana-911
|
Прекрасно выглядите! Какой у вас рост?
28 Jul 21 by member: Наташа300
|
Просто молодец! Так держать, ты красотка ❤️💪
28 Jul 21 by member: jikook05
|
28 Jul 21 by member: olimpic.tula
|
Красотка. А я сейчас как на вашем фото слева😂
28 Jul 21 by member: les_ichka
|
Лесичка, и я примерно такая. Глянула, у вас сейчас такой же вес как у меня и начала я тоже с 58 кг.
28 Jul 21 by member: Наташа300
|
28 Jul 21 by member: Angelinadima
|
Какая молодец! Отличный результат!
29 Jul 21 by member: zairbekova1
|
Всем спасибо и достижения ия поставленных целей💪💪💪
29 Jul 21 by member: Лена Михална
|
Лен, а какой у тебя рост?
29 Jul 21 by member: zairbekova1
|
30 Jul 21 by member: Лена Михална
|
30 Jul 21 by member: zairbekova1
|
30 Jul 21 by member: Лена Михална
|