25gr de pipoca já estourada, sem óleo, o q equivale mais ou menos a duas colheres de milho tem 97 calorias.. Ou seja, eu consumir uns 50gr de pipoca estourada é uma bacia grande e 200 calorias só..
27 Jul 21 by member: @day_menos30kg
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Morango.. Esses dias fui fazer os cálculos pra misturar com iogurte.. Usei 160gr e deu 50 calorias.. Quase 10 morangos se não me engano.. Da pra comer bastante tbm
27 Jul 21 by member: @day_menos30kg
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Abobrinha tbm me surpreendi que tem pouquíssima calorias.. 200gr (mais ou menos 1 abobrinha inteira) tem 34 calorias..
27 Jul 21 by member: @day_menos30kg
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Tomate cereja.. Uns 10 tomatinhos, 30 calorias..
27 Jul 21 by member: @day_menos30kg
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melao/leite desnatado/abacaxi eu uso mt pq acho que tem poucas calorias tb
27 Jul 21 by member: camily_souzza
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Obaaa!! Vou acompanhar os comentários, pois tb acho muito importante estas substituições! 👀
27 Jul 21 by member: frpaty
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Melão tem baixa caloria, boa sorte!
27 Jul 21 by member: Losingweight2002
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Melancia tem pouquíssimas calorias e pepino também. Amo os dois e como quase todos os dias
27 Jul 21 by member: kellynhabrito
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Se fosse Prato Salgado (Almoço ou Jantar)…. eu diria: Abobrinha cortadas na diagonal (que nem “Macarrão” tipo “Penne”), cozidas no Vapor (pra preservar melhor a cor, a textura e os nutrientes) e acompanhando Carne Moída (Patinho Bovino). Mas não sei se faz sentido… vai que você Vegetariana. 😬
27 Jul 21 by member: PauloNFraga
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27 Jul 21 by member: Flaviarampa
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Melancia na salada !! Me ajuda muito
27 Jul 21 by member: Rafaelaanap
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muito bom esses comentários. vou aproveitar mais os alimentos com menos calorias
27 Jul 21 by member: amor da vo
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abobrinha,berinjela, cenoura ( ralada então) ..cebola, melancia,melão,e omelete de 1 ovo feito direito tbm enche mt
27 Jul 21 by member: ana flaviapereira
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Morango, melão, abobrinha
27 Jul 21 by member: gidellanoce
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morango e tangerina pra lanches. E abobrinha na comida.
27 Jul 21 by member: bianca.amarante
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Côco também é muito bom. Tem poucas calorias e sacia bastante.
27 Jul 21 by member: dany_05056
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Folhas em geral, cenoura, tomates, poncan/mexirica/mimosa (depende do estado em que você mora haha), abobrinha, berinjela, cebola e outros que o pessoal já comentou aqui. Além disso, vale trocar tapioca por crepioca, iogurte desnatado em receitas no lugar de maionese ou creme de leite (não funciona com tudo, mas vale testar principalmente em molhos de salada), cogumelos e queijos brancos. ❤️
27 Jul 21 by member: sa.karoline
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Melancia me ajuda muito, principalmente nos lanches
A tarde costumo comer 400g da umas 150kcal
400g é muita coisa kkk
27 Jul 21 by member: fabiana.bagli
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Clara de ovo tem só 17 cal.. Da pra usar 1 ovo inteiro + 2 ou 3 claras.. Fazer um omelete gigante com poucas calorias
27 Jul 21 by member: @day_menos30kg
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Qual a marca de Whey proteína vc usa?
Alguém sabe me indicar um gostoso? Obrigada
27 Jul 21 by member: verimanga73
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