Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2021
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48.9 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1261 kcal
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Fat: 30.92g | Prot: 91.64g | Carbs: 149.36g.
Breakfast: 業務スーパー 白菜キムチ, 釜揚げしらす, 卵, 雑穀米, ご飯. Lunch: 白身魚のフライ, ファミリーマート わかめごはん. Dinner: マイプロテイン プロテイン, トップバリュ ベビーチーズ プレーン, オリーブオイル, 卵, サツマイモ（皮なし、茹でる）, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Other: ビーレジェンド プロテイン, 山崎製パン 柏餅 こしあん. more...
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steady weight
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