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1538 kcal
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Fat: 44.34g | Prot: 119.52g | Carbs: 170.77g.
Breakfast: Fortaleza Torrada Tradicional, Betânia Requeijão Cremoso Light, Café, Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Carne Moída Refogada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Inglesa Cozida. Snacks/Other: Quaker Aveia em Flocos, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Sabor da Terra Semente de Chia, Integralmedica Whey 100% Pure, Sabor da Terra Semente de Chia, Qualitá Uva sem Sementes , Betânia Iogurte Natural Desnatado, Mamão, Melão. more...
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2102 kcal
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Exercise:
Circuit Training - 40 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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jessicaoliveiraribeirogomes's Weight History
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