21 yaşındasın triceps biceps ve omuzlara biraz yüklen düzelirsin
26 Jul 21 by member: cihan86usta
|
10 kg dambıl ile biceps triceps antrenmanları haftada 3 veya 4 gün 1.5 ayda sonuç alırsın cihana katılıyorum problem değil bu sorun
26 Jul 21 by member: serhatbyr
|
26 Jul 21 by member: spaxm
|
Kaslanarak kilo alırsanız düzelir mi acaba diye düşündüm 🤷🏻♀️ bi deneyin sporun zararı olmaz. İnşallah başarırsınız
26 Jul 21 by member: Sena Güven
|
Caroline girvan'nin videolarına bir bakmanı öneririm
26 Jul 21 by member: hell.arewe
|
26 Jul 21 by member: tolgacell
|
kac kilo verdiniz tebrikler
26 Jul 21 by member: hurmalikek
|
Toplamda 39 teşekkür ederim ☺️
26 Jul 21 by member: spaxm
|
Ağırlıkla Kol egzersizi çalışırsanız daha iyi toparlanır
26 Jul 21 by member: melevcen525252
|
Maşallah 40 kiloyu veren bu koluda toparlar
26 Jul 21 by member: hurmalikek
|
Çatlat olduğu için toparlanması çok zor çatlak mezoterapileri var baya işe yaradığını duydum isterseniz arastırın
26 Jul 21 by member: tugceceee
|
Az önce ağırsağlamda bir yazı gördüm, deri sarkmaları egzersizle düzeltilemez deri doktoruna gidin yazıyordu. Görünce paylaşayım dedim. Bence bir doktora da görünün, fikriniz olsun
26 Jul 21 by member: Sena Güven
|
boş vaade gerek yok ameliyatsız imkansız
26 Jul 21 by member: okanidas07
|
Kas yaparsan ve collagen kullanırsan düzelir kardeşim, düzeltenleri gördüm yakın çevremde
26 Jul 21 by member: burcud4
|
Bence ameliyattan önce sporla deneyin. Elbette olmazsa doktora her zaman gidebilirsiniz. Yaşınız gençmiş büyük ölçüde toparlar diye düşünüyorum.
27 Jul 21 by member: güzelhayat
|
uzun süre çok sağlam biceps ve triceps çalışıp birde collagen kullanırsan düzelme ihtimali yüksek
27 Jul 21 by member: MCT-
|
KOL KASLARIN ÇOK ZAYIF SPORA BAŞLAYIP HAFTADA 2 KEZ BCEPS TRISEPS ÇALIŞ DİĞER BÖLGELERİ HAFTADA KEZ ÇALIŞ TOPLANIR.
27 Jul 21 by member: 55musa55
|
Önemli olan tekrar kilo alıp vermemeniz. Deri zamanla toparlar. Sağlıklı ve dengeli beslenme yeterli protein ve iyi bir eğitmenden destek alarak hareketleri doğru vücut duruşunda ve doğru açılarda çalıştırarak tabiki toparlanır. Ama iş yine beslenme ve düzenli spora bakıyor. Biraz uzun sürebilir sabırlı olun. Sadece kol değil bütün vücudunuzu çalıştırın. Bu işin uzmanı daha profesyonel kişilerden destek almanız sizin yararınıza. Umarım istediğiniz vücuda kavuşursunuz. 🙏
27 Jul 21 by member: xLmNt
|
bi arkadaşımın kolu da böyleydi 19 yaşında ve beraber düzenli boksa ve gym e gittik şu an baya toparladı ve 1 ayda bu toparlamayi yaşadı bence sporu en fit halinizde bile hayatinizdan cikarmayin sevgiler
27 Jul 21 by member: zeyxj
|
Güç sporları yapınız. İlaveten her gün kolajen tozu için. Haftada en az 1 gün kelle-paça yada kemik suyu öneririm...
27 Jul 21 by member: torukmakto77
|