Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2021
|
50.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1268 kcal
|
Fat: 53.04g | Prot: 55.67g | Carbs: 146.08g.
Breakfast: Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Магнит Яйцо Варёное , Помидоры, Кофе с Молоком, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Кунжутный. Lunch: Арбуз, Мираторг Пирог с Капустой и Яйцом, Фреш 25 Плов с Говядиной, Сахар, Капучино, Кофе с Молоком. Dinner: Салат Летний, Макароны с Маслом, Запеченная или Жаренная Рыба, Капустный Салат, Кофе с Молоком. more...
|
|
1654 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
diana2804-de's Weight History
|