Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2021
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72.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1067 kcal
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Fat: 25.12g | Prot: 66.61g | Carbs: 155.19g.
Breakfast: Ameixa Seca, Vale do Sol Pão Integral Cereais e Grãos Leve sem Adição de Açúcar, Canastra Queijo Minas Meia Cura, Rezende Peito de Peru Defumado. Lunch: Tâmaras Medjool, Couve Manteiga Refogada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão de Corda, Coxão Duro Cozido, Quinoa Cozida. Dinner: Ameixas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Philadelphia Cream Cheese Light, Milho Verde Cozido, Seara Levíssimo , Feijão de Corda. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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arq_relopes's Weight History
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