Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2021
|
87 kg
Lost so far: 58 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1081 kcal
|
Fat: 29.70g | Prot: 114.91g | Carbs: 80.77g.
Breakfast: Домик в деревне Творог 5%, Ehrmann Протеиновый Пудинг . Lunch: Блины на Молоке. Dinner: Магнит Яблоко, Карат Сыр Домашний 4%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Сыр Чеддер или Американский (Обезжиренный, Пастеризованный), Зорька и Милка Творог 1,8%. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Малина. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|