Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2021
|
121.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 31.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1117 kcal
|
Fat: 41.52g | Prot: 92.65g | Carbs: 101.07g.
Breakfast: Зельц, Перловка Отварная. Lunch: Сельдь Соленая, Хлеб Черный, Балтийский берег Салака Балтийская Холодного Копчения . Dinner: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|