Отчет последних двух недель.
Отпуск, включивший в себя поездку в Питер, Сочи был очень активным.
В Питере максимально было пройдено 29000 шагов, в Сочи по жаре около 20 000+ ежедневное купание, кроме дней экскурсий. Это был первый отпуск, за который я не привезла в "подарок" лишние кило. Но из-за смены климата и отсутствия привычной еды в магазинах по приезду захотелось соленостей, сладенького, мучного, жирного. Три дня я сдержанно объедалась и приобрела килограмм, к счастью потом он меня покинул 😀.
Меню вне дома примерно было стандартно
Утро: яйца/омлет/йогурт/тушеные овощи + капучино
Обед: 2котлеты, салат, компот, редко гарнир, ягоды
Ужин: суп/жульен/мясо+ салат + капучино.
Главное вес уходит, хоть и очень медленно.
