Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2021
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49.4 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1237 kcal
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Fat: 40.03g | Prot: 90.67g | Carbs: 129.82g.
Breakfast: 卵, アボカド, チャーハン, ビーレジェンド プロテイン, セブンイレブン さわやかレモンタルト. Lunch: サツマイモ（皮なし、茹でる）, ゆで卵, 鶏胸肉(皮なし), 雪印乳業 クリームチーズ, Pasco 超熟 ライ麦. Dinner: 釜揚げしらす, ビーレジェンド プロテイン, オクラ, 業務スーパー 白菜キムチ, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, ご飯, 雑穀米. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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