gwirr's Journal, 24 Jul 21

gwirr's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Ещё минимум месяц. Пока не мёрзну и пульс не падает, можно безобразничать по дефициту 😅 На самом деле хочется накинуть ещё 2-5 кило мяса (звучит так легко, правда? *сарказм*), но я себе уже не кажусь такой доходягой, как было зимой:)

View Diet Calendar, 24 July 2021:

2264 kcal

Fat: 65.21g | Prot: 135.27g | Carbs: 269.86g. Breakfast: Додо Пицца Пицца Мясная, Додо Пицца Пицца Гавайская. Lunch: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Куриная Грудка Отварная, Националь Рис Золотистый Длиннозерный, Обработанный Паром. more...

2056 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...

186 Supporters Support

21 to 40 of 48

Comments

Либо при большом, либо при долгом. Именно так:) Поэтому к зиме я буду максимально поднимать реверсом 😅

24 Jul 21 by member: gwirr

Подвор, если вес существенно вырос в рамках естественного процесса взросления - и что-то эстетически нежелательное налипло, то это можно в течение пары лет откорректировать. В 18 следить за здоровьем профитней начинать, чем в 30)))

24 Jul 21 by member: gwirr

да мясца было бы классно

24 Jul 21 by member: Alejandro AlDeMaro

Саша, очень красиво. какой дефицит держишь?

24 Jul 21 by member: a_pogovorit_

Можно узнать ваш рост?

24 Jul 21 by member: MariyaLeee

170 во мне

24 Jul 21 by member: gwirr

Тань, 1750-1800, раз в неделю поднимаю до поддержки (~2300 как выйдет).

24 Jul 21 by member: gwirr

Очень красиво. Очень. Идеально.

24 Jul 21 by member: Ilkaeva68

Спасибо, Маш ☺️🥰

24 Jul 21 by member: gwirr

В натуре идеально.

24 Jul 21 by member: sh_std

Саша, так осенью и можно начать😁 изгибы - мне очень нравятся🥰

24 Jul 21 by member: Zvel

Прекрасная форма!🔥👍 Я пока не знаю что такое циклы и зачем они, но сейчас форма класс 👍

24 Jul 21 by member: миска_молока

Красиво! Хорошая форма!

24 Jul 21 by member: Irba9

Спасибо, ребят ☺️ Наташ, а так и выходит, что осенью))) погляжу ещё, как август пройдёт 🤷🏻‍♀️ Сколько сползёт за него.

24 Jul 21 by member: gwirr

Смотришься отлично!))

24 Jul 21 by member: firstbornunicorn

поцелуть в животик хочется, хорошенький🤗

24 Jul 21 by member: Stainless_steel

Таня 🤗😊☺️

25 Jul 21 by member: gwirr

Андрюш, спасибо))) вот нравлюсь иногда, да, тогда фоткаю 😁

25 Jul 21 by member: gwirr

Chernikovkn спасибо, как ваша рука? Не немела больше?

25 Jul 21 by member: gwirr

✨🌈🌈🌈✨

25 Jul 21 by member: Gi@nni78

<<Previous Next>>


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

gwirr's Weight History

View Complete History

gwirr's Journal, 24 Jul 21

Submit a Comment

gwirr's Weight History