|
Субботняя проверка формы. Кажется я тороплю события или реально что то не так. Визуально результаты вижу, но по замерам не растёт кокос. Тот что сзади кокос особенно ))) может есть какое то волшебное упражнение , которое я не знаю?)
|
2175 kcal
|
Fat: 70.49g | Prot: 155.26g | Carbs: 216.15g.
Breakfast: Leti Хлебцы Пшеничные Хрустящие, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ичалки Сыр 27%, Растишка Творожок Клубничный, Яичный Белок, Яйцо, Масло Подсолнечное. Lunch: Айс Латте, Агро Мастер Горох Колотый. Dinner: Андреевское Молоко Творог Обезжиренный, Магнит Печень Говяжья Жареная с Луком, Макфа Крупа Пшено. Snacks/Other: Maxler Протеин Ultrawhey (Banana Milkshake), Starbucks Скоун со Смородиной , Дикси Яблоки Гренни Смит, Lotte Choco Pie. more...
|
|
 Comments
пересмотреть КБЖУ, может кушать надо побольше 🤷♀️
23 Jul 21 by member: insler12
|
Может весов добавить чутка? Для 🌰
23 Jul 21 by member: G_Kolesnikov
|
25 Jul 21 by member: teylor14
|
Судя по форме у вас хорошо растут только ноги. Нет волшебных упражнений. Есть особенности техники и тренинга в целом. Чем больше становятся ноги, тем тяжелее со временем будет выровнять пропорции с ягодицами. Т.К сильная мышца всегда забирает основную нагрузку. Пересмотрите этот момент.
25 Jul 21 by member: svetlanarazina90
|
Svetlanarazina90 про секретные упры я в курсе )))) это просто мой крик души)) про ноги - у меня кстати нет даже «дня ног». В основном то качаю попу 😄 слежу за техникой и тп. объём ног кстати уходит заметила. Грешу в питании, может и роста 🍑 ожидаемого нет.
25 Jul 21 by member: fat_jeanny
|
Insler12, вот с покушать это да. Работаю над этим.
25 Jul 21 by member: fat_jeanny
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fat_jeanny's Weight History
|