Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2021
|
72 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1500 kcal
|
Fat: 88.93g | Prot: 52.87g | Carbs: 130.64g.
Breakfast: Черная Смородина, Шармель Пастила с Ароматом Ванили, Белое Озеро Сливки 60%, Рузский Творог 18%. Lunch: Сыр Пармезан (Твердый), Огурец (с Кожурой), Оладьи из кабачков, муки и яиц, Белое Озеро Сливки 60%. Dinner: Яйцо, Авангард Хлеб Бездрожжевой "Старорусский Насущный", Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Арбуз. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|