Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2021
|
86.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1200 kcal
|
Fat: 43.16g | Prot: 55.22g | Carbs: 121.39g.
Breakfast: Alpenland Питьевой Йогурт с Персиком и Маракуйей, Огурец (с Кожурой), Печеночные Оладьи. Lunch: ВкусВилл Борщ Украинский. Dinner: Зародыши Пшеницы, Вологодское Льняное Масло , Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Бабаевский Горький Шоколад 75%, Агрокомплекс Семечки, Желтая Кукуруза (Целые Початки, без Соли), Сливы. more...
|
|
3197 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 5 hours, Working - 7 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dubochek03's Weight History
|