Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2021
|
74.6 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2022 kcal
|
Fat: 115.41g | Prot: 66.87g | Carbs: 197.32g.
Breakfast: Красная Цена Сыр Российский, Станция Молочная Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Чай с Сахаром, Вареное Яйцо, ВкусВилл Каша Молочная Геркулесовая. Lunch: Хлебный Дом Хлеб Ржаной, Мясо по-Французски, Виктория Картофель Отварной с Зеленью, Щи. Dinner: Салат Овощной с Маслом, Котлета Свиная, Жареный Картофель. Snacks/Other: Станция Молочная Ряженка 4%, Омлет или Яичница с Колбасой, Черемушки Торт Прага, Чай Несладкий, Малина, Вода из под Крана, Вода. more...
|
|
2576 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 1 hour, Bike Machine (Cycling) - 13 minutes, Weight Training (moderate) - 50 minutes, Cardio - 10 minutes, Resting - 13 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OksanaMars's Weight History
|