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朝食前、便は未で83.9kg 。
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83.9 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1928 kcal
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Fat: 98.47g | Prot: 61.31g | Carbs: 194.87g.
Breakfast: 明治 おいしい牛乳 (200ml), よつ葉 よつ葉バター無塩, 卵, キューピー キューピーハーフ, タカナシ 釧路根室ヨーグルト, 食パン. Lunch: バーガーキング シーザーサラダ, ポポラマーマ うすぱり生地のたっぷりチーズ ハチミツがけ, ポボラマーマ ナスと吊るしベーコンのアラビアータ(ハーフ). Dinner: 男前豆腐店 京の石畳, 味噌汁, 五穀米, ごま油, 豚ひき肉, AJINOMOTO 麻婆茄子. Snacks/Other: カルビー 夏ポテト 対馬の浜御塩味, シャトレーゼ 生クリームどら焼き. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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shimanyan1969's Weight History
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