Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2021
|
76 kg
Lost so far: 17.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1560 kcal
|
Fat: 68.03g | Prot: 76.03g | Carbs: 158.01g.
Breakfast: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Fazer Хлебцы Шведские с Семенами, Fine Life Сыр Эдам. Lunch: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Далматово Печенье Слоеное с Сахаром, Любимый Край Овсяное Печенье, Огурец (с Кожурой), Останкино Сосиска Сливочная, Рис Отварной. Dinner: Огурец (с Кожурой), Окей Грудка Куриная в Китайском Соусе. Snacks/Other: Абрикос, Окей Яблоко Крипс Пинк, Gross Hertz Витамин с Шипучие Таблетки. more...
|
|
2643 kcal
|
Exercise:
Reading - 1 hour, Yard Work (gardening) - 23 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 1 minute, Driving - 1 hour and 36 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 3 minutes, Sleeping - 7 hours and 48 minutes, Resting - 6 hours and 41 minutes, Watching TV/Computer - 5 hours and 28 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
GalinaPaauk's Weight History
|