Нин_ок's Journal, 22 Jul 21

Я на свои ощущения ориентируюсь: если плохо, то не занимаюсь, а если чувствуешь себя отлично, то почему бы и нет. 

Я после 3 банок пива вечером с утра могу только употреблением завтрака заняться, а из физ нагрузок леж лёжа.  

Я просто с утра прям бодряком себя чувствую, похмелья не бывает у меня с 3х баночек.  

правильно муж говорит...если на кануне пили алкоголь не важно какой..на следующий день лучше воздержаться от спорта..нагрузка на сердце идет  

Каждый вечер во мне пару бокалов вина и каждое утро я на пробежке от 9 км. На сердце и самочувствие не жалуюсь, у кардиолога недавно проверялась, всё 👌. Я не бегаю только 1 го января😅.  

Однозначно 100% 

Милые девчата 👸 (🔞18+ и 70кг+), здравствуйте 🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃 Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. 😊 У нас рецепты ПП, 🥦🍌🍓 советы, поддержка, мотивация. От вас требуется желание! Наш чат находится в VIBER. Пишите на номер 89201642928 "Хочу с вами" и я вас добавлю 😘🥥😍 

Интересно было бы узнать мнение врачей. Меня от алкоголя пробирает на всякую движуху: убраться там, или потренить. На сердце пока не жалуюсь, но если так подумать, я ведь по утрам не занимаюсь, так что... 

Сдаётся мне, если утром имеет место быть интоксикация и обезвоженность, то это и правда не полезно)) в таком случае стоило бы начать с восстановления баланса электролитов, а ещё немного закинуться глюкозой (любые угли), чтобы мозг не возмущался. А дальше - через 30-40 минут - подвигаться в умеренном темпе, следя за пульсом и ощущениями. Вот как-то так. 

Муж прав, об этом все врачи кричат. Когда нибудь аукнется. Не шутите с этим.